ビフィズス菌
腸の中に住んでいる善玉菌と悪玉菌の比率で良くなったり、悪くなったりするのですが、その多ければ多いほどいい善玉菌の代表が乳酸菌です。
その乳酸菌の中でもビフィズス菌は非常に有益な菌です。
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