食事

腸を健やかに整えるためには､食物繊維と発酵食品を欠かすことができませんから､意識してﾒﾆｭｰに加えたいものです｡そう言われると野菜ｻﾗﾀﾞを思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんが､実は野菜ｻﾗﾀﾞにはそれほど食物繊維がないのです｡

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